Dieta

Sarkopenia, czyli stopniowa utrata masy i funkcji mięśni, to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych wieku podeszłego. Dotyka nie tylko ciała, ale i jakości życia, ograniczając mobilność oraz samodzielność. Na szczęście...

Otyłość sarkopeniczna brzmi jak medyczny oksymoron, który zdaje się przeczyć intuicji. Wyobraźmy sobie osobę, która z jednej strony ma nadmierną masę ciała, a z drugiej – zaskakująco mało mięśni, jakby...

Wyobraź sobie świat mikroorganizmów żyjących w Twoim jelicie – biliony drobnych istot, które każdego dnia współpracują, by wspierać Twoje zdrowie. Jak można je nakarmić, by były szczęśliwe i spełniały swoją...

Czy jedzenie może wpływać na nasz nastrój i zdolność do skupienia? Wielu z nas zna to uczucie: zmęczenie po obfitym posiłku, poprawę humoru po słodkiej przekąsce czy zadowolenie po filiżance...

Proces odchudzania często stanowi wyzwanie, które wymaga nie tylko silnej woli, ale także odpowiedniej wiedzy. Kluczem do sukcesu jest podzielenie tego wyzwania na mniejsze części: zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna,...

Zarządzanie poziomem cukru we krwi to kluczowy element w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, a także w zapobieganiu jej powikłaniom. Wysoki poziom glukozy, znany jako hiperglikemia, może prowadzić do wielu problemów...

Insulinooporność to problem zdrowotny, który z roku na rok dotyka coraz więcej osób. Charakteryzuje się zmniejszoną wrażliwością komórek na insulinę, hormon odpowiadający za regulację poziomu glukozy we krwi. Choć początkowo...

Otyłość brzuszna, często określana jako „brzuch hormonalny” lub „brzuch tarczycowy”, to schorzenie, które jest silnie związane z zaburzeniami hormonalnymi, zwłaszcza z nieprawidłową funkcją tarczycy. Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy czy...

Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, która rozwija się stopniowo często przez wiele lat. Ze względu na jej podstępny charakter, wiele osób może przez długi czas nie zdawać sobie...

Niewydolność ciałka żółtego, znana również jako niedomoga lutealna jest jednym z zaburzeń hormonalnych, które mogą wpływać na płodność kobiety. Ciałko żółte jest tymczasowym gruczołem wytwarzanym w jajniku po owulacji, którego...